Medveten andning Medlefors Våren 2024

Bröstcancerföreningen Skellefteå hade under februari förmånen att få bättre välbefinnande genom att gå på en kurs via Medlefors folkhögskola. Då värkproblem, trötthet, stress, dålig sömn och andra biverkningar av behandlingar ofta drabbar vår medlemsgrupp så blev denna kortkurs på fem förmiddagar en perfekt nytändning efter den tunga vintern, nu då vårsolen börjar lysa fram. Visst, andas har vi ju gjort sedan vårt första andetag, 20 000 andetag per dygn men det är skillnad på hur vi andas. Att andas via näsan och optimera utandningen är en kunskap som deltagarna lärde sig antingen sittande på en stol eller liggande. Djup, avslappnad hållning lång in- och utandning via näsan gör underverk, det berättade deltagarna unisont. Kursen hade gett dem ett helt nytt sätt att tänka andning och använda de nya kunskaperna i vardagen, detta hade gett verkan redan. Gemenskap kring lunchen på Medlefors gav även extra krydda för deltagarna. Men den nya kunskapen om medveten andning rekommenderas verkligen tack vare den entusiastiska ledaren hälsopedagogen Ann-Charlott Pavval. Lena Sandberg Norran 20 mars Föreningsliv

Inspelning av professor László Tabárs föreläsning

Du som missade föreläsningen - här kommer en inspelning av den

17 april 2021

kvinnor som gympar_800x400.jpg

Har du provat hemmajympa med Sofia?

Nu när vi inte kan köra vattenjympan kommer här ett jätte bra förslag. Sofia kör jympa varje vardag morgon kl 09.10 i SVT 1 - roliga och varierande pass - våga prova

05 mars 2021

Formulär bidrag Elisabeth Hedin.JPG

Sök bidrag!

Möjligheten att söka bidrag är öppen för medlemmar i bröstcancerförening inom Bröstcancerförbundet.

03 mars 2021

Varför är det bra att äta vegetarisk mat?

Det finns många fördelar att äta mer vegetarisk mat

25 februari 2021

Mycket goda nyheter - 'Min vårdplan' införs

Kirurgcentrum vid Norrlands universitetssjukhus (Nus) i Umeå och vid Skellefteå lasarett, är en av de första enheterna i landet som nu har infört en nationell Min vårdplan för patienter med bröstcancer.

16 februari 2021

Två armhävningar – nyckeln till nya vanor!!

Springa tre gånger i veckan, sluta äta godis, läsa böcker på engelska. Våra ambitioner för att förändra våra liv och vår hälsa, är ofta höga. Lika ofta står löparskorna kvar på dörrmattan och kvällarna ägnas åt Netflix.

Artikel från SVD

08 februari 2021

Paprikagryta

Ett hett värmande matlådetips!

Vill dela med mig av ett hett värmande middagstips; Spenat- och paprikagryta med haloumi - följ länken!

26 januari 2021

Vinterbad

Vinterbad

Passa på och prova nåt som ger massor av endorfiner

14 januari 2021

NASA.jpg

Låt dig inspireras av NASA - vad ger livet mening?

02 december 2020

Rosa handskar.jpg

Corona har förändrat mångas vardag - lista på vad du kan göra som är gratis

17 november 2020

Debattartikel i Norran - Alla med bröstcancer har rätt till den bästa vården!

03 november 2020

Mycket läsvärd artikel om sena bi-effekter efter bröstcancerbehandling

Ny undersökning från Bröstcancerförbundet visar: Varannan bröstcanceröverlevare drabbas av seneffekter – majoriteten erbjuds inte den rehabilitering de har rätt till

03 juni 2020

Ditt stöd är ovärdeligt!

En röst för all världens bröst! Varje timme får en kvinna i Sverige sin bröstcancerdiagnos. Det innebär cirka 8 000 personliga kriser varje år, som även påverkar familjer och närstående. Detta dessvärre oavsett vad som händer i världen i övrigt. I samband med internationella kvinnodagen startade vi en flerspråkig informationskampanj med syftet att nå ut till alla de kvinnor i Sverige som inte har svenska som modersmål. Tillsammans kan vi göra mer för fler. Varma och stora tack för ditt fortsatta stöd♥

24 mars 2020

Pysselcafé på Storgatan 50

En mycket uppskattad och trevlig aktivitet; pysseldags på torsdagens caféträff

18 november 2019

Indienkväll 2019.PNG

Deltagare på Indienkvällen oktober 2019

16 oktober 2019

Anita och Susanne Indienkväll 2019.PNG

Anitha och Susanne - Indienkväll 2019

16 oktober 2019

Lena och Carina på Ladies Hockeynight 2019

16 oktober 2019

Lena, Carina och Asta

Rosa oktober

Lena, Carina och Asta bemannar vårt informationsbord på sjukhuset. Onsdagarna 16 och 23 oktober, mellan 10-13. Varmt välkommen att komma förbi på en pratstund

07 oktober 2019

Rosa oktober 2019

Du hittar oss i sjukhusentrén alla onsdagar i oktober mellan 10-13

07 oktober 2019

Politikerna i Folkhälso- och Primärvårdsnämnden har skickat oss frågor om Hemsjukvården och hur den fungerar.

12 augusti 2019