
Hjälp Lucas
20 maj 2026
Yinyogans läkande kraft 23 maj En dag i återhämtningens tecken. Yinyoga är en lugn och terapeutisk yogaform med fokus på gå in i kroppen genom vara kvar länge i olika positioner, återhämtning och medveten närvaro. Under dagen kommer du vara med på 3 st yinyogapass som passar både nybörjare & mer vana utövare. Mellan passen fyller du på med energi i vår restaurang Spisa, där frukost och lunch serveras med omtanke om både kropp och sinne. Fokus under denna dag är på självomsorg, närvaro och vårt andetag. Du utgår alltid från dina förutsättningar och med självkärlek som vägledare. Datum: lördag 23 maj 2026 Tid: 07.30-15.00 Plats: Medlefors Hotell & Konferens Skellefteå Anmälan på Medlefors hemsida !
Lördag 23 maj 2026, 07:35 - 15:00Plats: Medlefors folkhögskola, i lokalen Harpsund (på höger sida om huvudentrén i en egen byggnad) När: onsdagar 9.45 -11.30 v19, (obs inget v 20),21,22,23,24 Kursstart: 6 maj , sista tillfället 10 juni Ledare: Ann -Charlott Pavval Hälsopedagog, massageterapeut & yogalärare Kursen vänder sig till alla och kan hjälpa dig som har värkproblematik, sömnsvårigheter och som allmänt vill stärka upp ditt välbefinnande. Det är en kurs i hur du med enkla kroppsövningar och medveten andning kan påverka ditt välbefinnande och hälsa. Andas rätt och påverka din hälsa. Medveten andning kan ge goda effekter p å bland annat stress, sm ärta och v ärk, trötthet, d ålig s ömn och övervikt. Övningarna sker mest liggande eller sittande. Att tänka på: ha varma, bekväma kläder och ta med vattenflaska. Övrig utrustning finns på plats. Kursen är avgiftsfri men en serviceavgift på via faktura som delas ut vid första tillfället. 300 kr tillkommer och betalas Det finns möjlighet att äta elevlunch på Medlefors. Den serveras kl. 11. kostar 95 kr per tillfälle. 30 och Anmälan sker via forms: – Fyll i formulär Medveten andning - en kurs för ökat välbefinnande
Bröstcancerföreningen SkellefteåOnsdag 27 maj 2026, 09:45 - 11:30Plats: Medlefors folkhögskola, i lokalen Harpsund (på höger sida om huvudentrén i en egen byggnad) När: onsdagar 9.45 -11.30 v19, (obs inget v 20),21,22,23,24 Kursstart: 6 maj , sista tillfället 10 juni Ledare: Ann -Charlott Pavval Hälsopedagog, massageterapeut & yogalärare Kursen vänder sig till alla och kan hjälpa dig som har värkproblematik, sömnsvårigheter och som allmänt vill stärka upp ditt välbefinnande. Det är en kurs i hur du med enkla kroppsövningar och medveten andning kan påverka ditt välbefinnande och hälsa. Andas rätt och påverka din hälsa. Medveten andning kan ge goda effekter p å bland annat stress, sm ärta och v ärk, trötthet, d ålig s ömn och övervikt. Övningarna sker mest liggande eller sittande. Att tänka på: ha varma, bekväma kläder och ta med vattenflaska. Övrig utrustning finns på plats. Kursen är avgiftsfri men en serviceavgift på via faktura som delas ut vid första tillfället. 300 kr tillkommer och betalas Det finns möjlighet att äta elevlunch på Medlefors. Den serveras kl. 11. kostar 95 kr per tillfälle. 30 och Anmälan sker via forms: – Fyll i formulär Medveten andning - en kurs för ökat välbefinnande
Bröstcancerföreningen SkellefteåOnsdag 3 juni 2026, 09:45 - 11:30
20 maj 2026
13 maj 2026
25 april 2026