Medveten andning

Plats: Medlefors folkhögskola, i lokalen Harpsund (på höger sida om huvudentrén i en egen byggnad) När: onsdagar 9.45 -11.30 v19, (obs inget v 20),21,22,23,24 Kursstart: 6 maj , sista tillfället 10 juni Ledare: Ann -Charlott Pavval Hälsopedagog, massageterapeut & yogalärare Kursen vänder sig till alla och kan hjälpa dig som har värkproblematik, sömnsvårigheter och som allmänt vill stärka upp ditt välbefinnande. Det är en kurs i hur du med enkla kroppsövningar och medveten andning kan påverka ditt välbefinnande och hälsa. Andas rätt och påverka din hälsa. Medveten andning kan ge goda effekter p å bland annat stress, sm ärta och v ärk, trötthet, d ålig s ömn och övervikt. Övningarna sker mest liggande eller sittande. Att tänka på: ha varma, bekväma kläder och ta med vattenflaska. Övrig utrustning finns på plats. Kursen är avgiftsfri men en serviceavgift på via faktura som delas ut vid första tillfället. 300 kr tillkommer och betalas Det finns möjlighet att äta elevlunch på Medlefors. Den serveras kl. 11. kostar 95 kr per tillfälle. 30 och Anmälan sker via forms: – Fyll i formulär Medveten andning - en kurs för ökat välbefinnande