Att tänka nytt i livet

Bröstcancerföreningen Skellefteåhar ett aktivt terminsprogram på gång och inledde i februari att inbjuda övriga patientföreningar och övriga interesserade till ett föredrag i EFS-lokalen på Stationsgatan.Marie Salomonsson, Umeå var talare och berättade om egna och andras erfarenheterett av hälsosamt liv.Har du koll på dina fettsyror? Det ämnet behandlades inledningvis med tips om hälsokitt som finns att ta del av för att få svar.Sambandet mellan Omega 3 och Omega 6, fleromättade fettsyror, som kroppen inte kan producera själv, utan vi måste få det via kosten eller andra alternativ. Obalansen mellan dessa två Omega fettsyror skapar olika bristtillstånd i kroppen. Ett tips var att äta måltider i en ordningsföljd med grönsaker som start, sedan, proteinlivsmedel baljväxter, nötter och frön. sist och i mindre mängd kolhydrater, som finns i potatis och pasta.

Efter en paus med tillfälle att ställa frågor, ta del av ett gratis lotter och bara prata med varandra presenterades tips på litteratur .
Sista delen av kvällen poängterade Marie vad som är viktigt i livet för oss alla då vi drabbas av kriser av olika slag. Gör det som ger dig kraft. Du är värd att ta hand om dig själv. Ta egen tid.
Då kan en patientförening vara EN kanal att finna gemenskap och läkning..Sluta tänka negativa tankar från igår, 70 % av våra tankar är upprepningar , tips summera din dag med att lyfta fram det positiva. Försök att tänka nytt, nya gemenskaper. aktivera dig , där är vattengympan patienföreningarnas stora insats för hälsan.
En kväll för bättre hälsa med Marie blev en ljuspunkt i februari-kylan.